50歳からのPower Training # 03 ― 2011/12/10 14:17
さっそく、スプロケット、チューブ及びタイヤを組み付け、自転車に装着しました。
パワーメーターからの信号を受信するのは、GARMINのEdge800J。無事、認識（ペアリング）を終了。これで機材の準備完了。
あとは”パワートレーニング・バイブル”に従ってトレーニングを開始するのみです。
”パワートレーニング・バイブル”の第一章は「パワー・トレーニングとは」と言うことで、書かれています。
要約すると、次のようになると書いています。
①自分の体力を客観的に把握することができる。
②コーチやチームメイトとパワー・トレーニングのデータを共有でき、協力し合うことでより効率的に練習できる。
③重点課題に集中して練習できる。
④質の高いデータをもとにした、質の高いトレーニングによって自己ベストを更新できる。
”パワートレーニング・バイブル”を読み進めながら書き込みしていく予定です。次回は第２章「パワーメーター」です。
パワーメーターからの信号を受信するのは、GARMINのEdge800J。無事、認識（ペアリング）を終了。これで機材の準備完了。
あとは”パワートレーニング・バイブル”に従ってトレーニングを開始するのみです。
”パワートレーニング・バイブル”の第一章は「パワー・トレーニングとは」と言うことで、書かれています。
要約すると、次のようになると書いています。
①自分の体力を客観的に把握することができる。
②コーチやチームメイトとパワー・トレーニングのデータを共有でき、協力し合うことでより効率的に練習できる。
③重点課題に集中して練習できる。
④質の高いデータをもとにした、質の高いトレーニングによって自己ベストを更新できる。
”パワートレーニング・バイブル”を読み進めながら書き込みしていく予定です。次回は第２章「パワーメーター」です。
コメント
_ manicure ― 2017/05/04 20:55
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is extremely good.