ペダリングのバランスに愕然!2014/06/07 10:43

今日初めて、Garmin VectorJを装着し実走してみた。
今日のお題は「ペダリングの左右バランスの確認」。
普段どおりにペダリング。走り始めから数キロ走ったところまでのバランスは(左)18%:(右)82%の表示。嘘でしょ?と思ったがこれが事実なのである。この後、左足を極力使うようにして最終的に(左)21%:(右)79%。
以前から、自分のきき足は「右足」だとは思っていたが、これほどきき足に頼っていたとは、データを見てビックリ。確かにヒルクライムやアタックをかける時など「きき足」ばっかり使っている。

今後の、トレーニングの方向性がはっきりした。何をどのようにしたらよいかは今後考えよう。自分のリミッターがはっきりしたので投資した額は大きかったが、良しとしよう。

(追記)
ペダルバランスの表示について、上記のように記載したが、その後、改めてガーミンホームページなどで調べたところ、サイクルコンピューターとペアリングさせた後に、「校正」をするのだが、当方はここまでは正しく行ったが、さらに「二次校正」があったのだ。

これは前ライドの残留ひずみをゼロにするための手順だそうです。「二次校正」は「一次校正」を行った後に普通に乗り出し6回転くらいペダルを回すと「100%-0%」の表示がされ、その後ちょっとすると「50%-50%」前後のペダルバランスが表示される。

とりあえずセッティングは一安心。
しかし、現実に左足は右足に比べ非力すぎを実感している。リミッターであることには変わりない。精進あるのみ。

迷ヶ平2014/04/26 17:05

今日は、LSDで100km以上。
6時に自宅を出発。約5時間弱の走行。
今日の反省:コースの選択ミス。全然LSDになってない。心拍上がりすぎ。
http://www.strava.com/activities/134202956

第2回もてぎ7時間エンデューロ GWの参加確認証がとどいた!2014/04/25 06:56

2014年5月5日に開催予定の第2回もてぎ7時間エンデューロ GW powered by ウイダーinゼリーにエントリー、参加確認証が届きました。
今シーズン初のレースです。初レースで7時間耐久ですので、まずは完走ををめざし、今後のレースのためのトレーニングだと割り切って、楽しみたいと思っています。

今日もヤマセ。となれば、Go West。2014/04/20 15:09

本日もヤマセ。
昨日と比べれば段違いに暖かい。
本日は五戸町方面へL3以下のの負荷で2時間30分の予定でトレーニング。
http://www.strava.com/activities/132102425
途中、こんなところがあったのか?「森の夢ハイランド」。
トイレ休憩をとってちょっとだけ休憩。今度中に入ってみよう。
HPを見てみると6種類のアイスがあるみた。最低6回来なければ制覇できない。一番食べてみたいのが、ガーリックアイス。

http://www.umai-aomori.jp/buy/cyokubai/cyokubai-main.php5?id=244
http://www.kuraishi-yumenomori.co.jp/html/products/list.php?category_id=13

本日、ヤマセ、西に向かおう!2014/04/19 16:02

今日の天気予報は、予想最高気温8℃。最大風速3m。風向はヤマセ。
ヤマセとは、こちらの地域では東風のことをこの様に呼びます。とてもヒンヤリとした、海から吹く風です。
なので、この風を追い風に使って、西に走りに行くことにしました。
アップダウンの連続するコースでさすがにきつく、練習には最適!
http://www.strava.com/activities/131711964