2011年トレーニング（34回目） ― 2011/02/27 16:23
本日は「LSD」 39×23T（ローラー負荷：１）
サイクルコンピューター：Polar CS600X
固定ローラー：MINOURA（ミノウラ） GYRO V270-2
トレーニング時間 01:33:03
カロリー 808 kcal
距離 30.1km
平均心拍数 117 bpm
最高心拍数 129 bpm
平均の速さ 19.4km/h
最高の速さ 23.0 km/h
平均回転数 81rpm
最大回転数 94rpm
月間距離 601.5km(実績)/ 500km(目標)達成率 120.3%
年間距離 [2011年] 1185.2km
サイクルコンピューター：Polar CS600X
固定ローラー：MINOURA（ミノウラ） GYRO V270-2
トレーニング時間 01:33:03
カロリー 808 kcal
距離 30.1km
平均心拍数 117 bpm
最高心拍数 129 bpm
平均の速さ 19.4km/h
最高の速さ 23.0 km/h
平均回転数 81rpm
最大回転数 94rpm
月間距離 601.5km(実績)/ 500km(目標)達成率 120.3%
年間距離 [2011年] 1185.2km
Coming soon ― 2011/02/27 16:58
X Dayはいつになるのだろう？
2011年トレーニング（35回目） ― 2011/02/28 14:40
本日は「LSD」 39×21T（ローラー負荷：１）
サイクルコンピューター：Polar CS600X
固定ローラー：MINOURA（ミノウラ） GYRO V270-2
継続時間 1:38:00
ｻﾝﾌﾟﾘﾝｸﾞﾚｰﾄ 5s
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 808kcal
総心拍数 11279 心拍
ﾘｶﾊﾞﾘｰ -16 心拍
最小心拍数 89bpm
平均心拍数 115 bpm
最大心拍数 135bpm
標準偏差 7.4bpm
最小 ﾍﾟｰｽ 10:42 min/km
平均 ﾍﾟｰｽ 3:20 min/km
最大 ﾍﾟｰｽ 2:35 min/km
距離 29.4 km
最小ｹｲﾃﾞﾝｽ 18 rpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 77 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 110 rpm
Coasting Time 0:00:45 (0.8 %)
Coasting Distance 0.1 km (0.2 %)
月間距離 630.9km(実績)/ 500km(目標)達成率 126.18%
年間距離 [2011年] 1214.6km
サイクルコンピューター：Polar CS600X
固定ローラー：MINOURA（ミノウラ） GYRO V270-2
継続時間 1:38:00
ｻﾝﾌﾟﾘﾝｸﾞﾚｰﾄ 5s
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 808kcal
総心拍数 11279 心拍
ﾘｶﾊﾞﾘｰ -16 心拍
最小心拍数 89bpm
平均心拍数 115 bpm
最大心拍数 135bpm
標準偏差 7.4bpm
最小 ﾍﾟｰｽ 10:42 min/km
平均 ﾍﾟｰｽ 3:20 min/km
最大 ﾍﾟｰｽ 2:35 min/km
距離 29.4 km
最小ｹｲﾃﾞﾝｽ 18 rpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 77 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 110 rpm
Coasting Time 0:00:45 (0.8 %)
Coasting Distance 0.1 km (0.2 %)
月間距離 630.9km(実績)/ 500km(目標)達成率 126.18%
年間距離 [2011年] 1214.6km
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